Sport nespočívá pouze v fyzické aktivitě k rozvoji svalů a dosažení lepší fyzické kondice, cvičením je také možné posilovat osobní rozvoj a pohodu, osvojit si osobní dovednosti nebo zdokonalit ty stávající ve sportovních, pracovních nebo sociálních kontextech.
K rozvoji fyzické aktivity je nutné mít řadu základní kognitivní, postojové a emoční kompetence. WHO říká, že dovednosti jsou „dovednosti potřebné k adekvátnímu a pozitivnímu chování, které nám umožňuje efektivně čelit požadavkům a výzvám každodenního života“.
Tyto obecné dovednosti, které potřebujeme, získáváme praxí a lze je extrapolovat do mnoha oblastí, což obecně zlepšuje život člověka..
Jednou z těchto dovedností, kterou lze rozvíjet nebo zlepšovat prostřednictvím sportu, je sociální dovednosti.
- Empatie. Pochopte toho druhého. Zdravá rivalita podporuje poznávání a respektování toho druhého..
- Asertivní komunikace. Umět se jasně vyjádřit. Ve sportu je to velmi důležité, zejména v konfliktních situacích. Trenéři často zdůrazňují potřebu mluvit, komunikovat, když se nám něco nelíbilo.
- Vztahy. Interakce s lidmi a udržování přátelství pomáhá posilovat naši sebepojetí. Prostřednictvím sportu je můžeme vylepšit zejména týmovými sporty.
Další sadou dovedností, které nám pomáhají rozvíjet tento sport, jsou psychomotorické dovednosti jako běh, lezení, házení / chytání, rovnováha atd. které vyžadují koordinaci mezi určitými částmi našeho mozku. Prostřednictvím sportu můžeme všechny tyto aktivity trénovat a zdokonalovat je takovým způsobem, že například dítě s psychomotorickým deficitem může časem zmizet nebo se alespoň zlepšit, což mu pomůže vést život co nejnormalizovanější.
Sport proto nemá jen fyzické výhody, ale také pomáhá utvářet naši osobnost a osobní růst..
Kromě toho má sport také další výhody, jako je to, že nám pomáhá poznat své tělo, rozvíjet lateralitu, znát vztah časoprostoru nebo koordinaci těla a také pomáhá předcházet fyzickým chorobám, protože posiluje imunitní systém, a psychologické, protože posiluje naši sebepojetí.
Proto je důležité zahrnout sport jako životní styl do rodinné rutiny. Tímto způsobem to dospělí a děti budou mít jako zvyk. Je velmi důležité, aby posily byly použity při vítězství i porážce (aby se nezaměřovaly pouze na výsledky), aby se vyhnuly tlaku a zapojily se do tréninku. Ale především je důležité si užít, že to každý vidí jako hru a dobře se baví.
Zatím žádné komentáře