The neuromuskulární kondiční programy (PANM) jsou cvičební programy určené ke zvýšení výkonnosti profesionálních sportovců a sportovců všech úrovní, které slouží jako užitečné nástroje při prevenci úrazů, úrazů způsobených nadměrnou fyzickou aktivitou a dokonce i chronických či dědičných chorob.
Také se mu říká „antirezistentní trénink“, který pomáhá posilovat pohybový aparát a zvyšuje anaerobní kapacity praktikujících. Jeho význam spočívá zejména ve fyzikálních faktorech.
Diabetes mellitus typu 2, který postihuje celou řadu fyziologických patologií, je také spojen s podmínkami na nervosvalovém systému.
Při zavedení vhodné neuromuskulární úpravy a vždy pod přísným lékařským dohledem může být použita jako doplňkový terapeutický nástroj ke snížení neuromuskulárních nedostatků u diabetických pacientů..
Tělesné cvičení bylo popsáno jako účinná léčba kontroly onemocnění.
Zlepšením synchronizace svalových jednotek sportovců pomáhá snižovat šance na zranění spojená s přetrénováním.
Nedostatek nebo nedostatek svalového tonusu u sportovců exponenciálně zvyšuje riziko poranění pohybového aparátu.
Pravidelné zařazování do neuromuskulárního tréninku jako součást komplexního programu tělesné výchovy, rekreační tělesné přípravy nebo přípravné sportovní kondice významně zvyšuje výkonnost sportovců, kteří tomuto režimu podléhají..
To platí zejména ve výkonech týkajících se vertikálních skoků, skoků na dlouhé vzdálenosti, sprintu a squatových atletických disciplín..
Během dětství a mládí, včetně tréninku a nervosvalové kondice ve hrách a pravidelném tréninku, pomáhá posilovat tělo a zvyšovat motoriku dětí a mladých lidí..
Kromě toho neustálá účast na sportovních aktivitách zlepšuje nejen fyziologické podmínky, ale také pomáhá budovat základní psychosociální nástroje pro integrální rozvoj mladých lidí, a to nejen v oblasti sportu, ale i mimo ni..
Studie naznačují, že pro běžného praktikujícího tělesného cvičení může začlenění cvičení odporu proti odporu do jejich zdravotního režimu 2-3krát týdně pomoci významně zvýšit jejich procento svalové hmoty a dokonce změnit složení těla, což jim pomůže zrychlit čas metabolismus.
Ve studii prováděné na starších jedincích zvýšila souběžná praxe neuromuskulárního kondičního programu spolu s mírným silovým tréninkovým režimem přizpůsobeným jejich konkrétním fyzickým podmínkám aerobní kapacitu přibližně o 25% ve srovnání se subjekty, které ji neprováděly.
Zejména v případě mladých lidí během puberty a žen v menopauze.
A je to tak, že začlenění cvičení proti odporu se zdá mít pozitivní vliv na hormonální regulaci, vyvážení endokrinních procesů.
Zvyšováním síly a rozsahu pohybu kyčelních flexorů se zavedením neuromuskulárního kondičního režimu se časem prokazuje pozitivní účinek na výkon fotbalových sportovců, kteří potřebují v krátkých obdobích posílit a kontrolovat pohyby čéšky..
Studie ukazují, že kondice prováděná sportovci se významně zvyšuje v celkové rovnováze subjektů.
U subjektů studie s poraněním předního zkříženého vazu bylo jako první přístup po rehabilitaci zjištěno, že pohyby odporu jsou účinnější než silový trénink.
Je zřejmé, že tento režim by měl být vždy uveden do praxe pod dohledem odborného lékaře..
Zatím žádné komentáře