Vzorec, jak se cítit milován

Necítíš se milovaná? Cítíte se snadno zranitelní? Máte nízkou sebeúctu?

Dítě ve vás

Někdy tě vidím zmačkaný, když opouštíš šéfovu kancelář. Ano, Manuele, kráčíš tak rovně, vidím, že jsi se sklonil nad sebou a koktal.

Ale co je s tebou? Cítíte se zdrceni, protože na vás padl boj? Ani řádek? Jen pro hádku? Jen kvůli tomu se cítíš méně než nic?

V těch okamžicích zmizí dospělý, že jste, a dítě ve vás zůstává? Ale člověče, nemáš co říct? ¿Chcete znát vzorec, abyste se cítili milovaní?

Beatriz se velmi snaží potěšit. Je to jejich povaha? Ne přesně. Prosím, protože věříte tak to chtějí. A ona je potřebuje. Necítíte se dostatečně silní, abyste odolávali lhostejnosti, natož kritice ostatních a uklidňovali je, jak můžete..

Její partner, který ví o její křehkosti, s ní zachází velmi opatrně, ale stále není neobvyklé, že ji najde zkroucenou v posteli, téměř v poloze plodu, plačící při sebemenším nezdaru. A v těchto okamžicích ji nikdo není schopen utěšit.

Jak se mohou tito dospělí cítit tak roztříštění a během několika sekund zmizí, aby uvolnili místo nechráněným dětem? Jak mohou být zbaveni všech zdrojů a cítit se naprosto bezmocný, jako by to byly děti na milost a nemilost mocných obrů?

Totéž se děje všem ve větší či menší míře. Nosíme v sobě dítě nebo dívka, vyrobená z bolestivých pocitů a zkušeností z našeho dětství, jakkoli šťastná by to byla.

Je to jako záznam pocitů zranitelnosti, které jsme pociťovali, když jsme byli skutečně zranitelní. Když jsme potřebovali ochranu dospělých, protože pokud ne, svět se stal skutečnou hrozbou.

Je to vzpomínka na paniku, kterou jsme pocítili před bouřlivými nocemi nebo na zoufalství, když jsme ztratili z dohledu své rodiče, nebo na úzkost, když jsme si mysleli, že nás nemilují. Jedná se o návrat všech přítomných dětských emocí, které se znovu aktivují když se cítíme vystrašení.

Takže ano, byli jsme křehcí.

Dnes tomu tak není, ale čas od času se tyto vzpomínky znovu aktivují a vidíme se jako takové. Dnes víme, že nás zlobři nezhltnou, víme, jak kráčet vlastními cestami, vstát a hledat, co potřebujeme. Někdy se však naše vnitřní já prostě bojí a přivést do současnosti všechny ty spící dětské emoce.

Nepamatuje si, jak jsme se stali muži a ženami a jaké zdroje jsme vyvíjeli; rozdílu mezi vyděšeným dítětem a mužem, který dnes chrání své děti před strachem; vzdálenosti mezi zranitelnou dívkou a ženou, která v životě dupne.

Chcete znát vzorec, abyste se cítili milovaní?

Legrační jak staneme se lvy, pokud se nás naše děti dotknou. Naplňujeme je náklonností, když trpí jakýmkoli neúspěchem, a povzbuzujeme je, aby čerpali ze svých zdrojů. A jakou bezmocnost pociťujeme, když se nemůžeme vyhnout jejich bolesti!.

"No tak, drahoušku, že máš velkou cenu, že s tím, jak jsi chytrý, jak se kvůli tomu nechá potopit?" Že nejste sami, že vás ve všem podporujeme, k čemu je rodina, že co se vám stane, je, že jsou hloupí a závidí vám ... “

Kolik povzbuzujících slov pro naše děti nejsme schopni sami sobě říct. Nášmu vnitřnímu dítěti. A kupodivu to je hlas, po kterém touží, náš. To ostatní, bez ohledu na to, jak moc to chcete, vám neslouží.

Ano, Manuelovi nepomůže, když mu jeho kolegové řeknou, že si nezaslouží zacházení, které mu dává šéf, když se nekontroluje. Totéž, co má se všemi a které se všem nelíbí, ale jsou takoví, kteří sklouzávají a kteří se cítí méně než nic. Ne, nestojí to za to. Pomysli si, že s ním je to horší. A kromě toho si můžete myslet, že si to zasloužíte. Kdyby ostatní jen věděli ...

Beatriz také nestojí za to, když se ji její manžel snaží uklidnit. Jeho milující adjektiva se k ní nedostanou, myslí si, že to říká, aby ji uklidnil, ale ne proto, že jsou pravdivá. Odmítá je

A je to tak nemůžete žádat o řešení venku, co musí být vyřešeno uvnitř.

Abyste se cítili milovaní, musíte milovat sami sebe, neexistuje žádný jiný vzorec

Možná nebudete mít děti, o které se budete starat, ale určitě máte synovce, a pokud ne, psa. Zacházíte s nimi, jako byste se tolikrát chovali k sobě? Dáváte jim studené zbytky jídla? Urážíte je, když vám něco nejde podle vašich představ? Říkáte jim katastrofa za všech hodin?

Ano, katastrofa. Protože takhle vás slyším neustále o sobě mluvit. Jaký jsem nepořádek! Možná nejste příliš vědomi a nepřikládáte tomu důležitost, ale vaše nevědomí to slyší a zůstává. A díky tomu se cítíte jako jeden

Nechráníš dítě? Ano, jo? No, sám se sebou nebo se dáte do profilu nebo mnohem horší, stanete se spolupachatelem útočníka. Ano, člověče, když když se pohádáte, vidím, že pochodujete bojovat sami se sebou.

Toto je pravý krok k lásce k sobě samému: péče o dítě ve vás a tím uzavření míru sama se sebou.

Jste dospělí, ale ve vašem nitru to dítě dál žije, které předáte, když na něj zaútočí. Nestaráte se o něj, dobře ho nekrmíte, nezacházíte s ním s láskou, nepodporujete ho.

Dobře, nenaučili vás, jak na to, ale na co ještě čekáte? Tuto ochranu, kterou dělají dospělí a rodiče v rodině, ne každý mohl mít. Vím, že tvá matka je chladná žena a ty máš nepřítomného otce, ale to už je minulost. Je tedy na vás, abyste byli sami sobě otcem.

Reparování

Nemůžeme se vrátit v čase. Ať už to bylo cokoli, nenaučili jste se, jak na to. Nedělali s vámi dobře a vy se vám daří stejně špatně. Ale protože se o sebe nestaráte, nikdo to neudělá. Tak začněte.

Začněte tím, že budete rodičem sami sobě. Toho starostlivého otce nebo ochrannou matku, kterou všichni chceme mít. Hrajte tu roli s dítětem, kterým jste byli. Můžete si říkat láskyplná přezdívka, kterou s vámi používali a kterou si s láskou pamatujete. Sám si mnohokrát nahlas říkám: No tak, Pilarino, můžeš! (tak mi říkal otec)

Může vám pomoci vyfotit se z dětství a dát jí energii, světlo, jednoduše se na ni dívat s láskou a neustále ji nosit s sebou.

Nemůžeme se vrátit v čase, ale můžeme napravit jeho účinky. Reparování znamená dělat s vámi to, co si přejete, aby udělali vaši rodiče.

Opravdu to funguje a je to také jediný způsob, jak se milovat, protože pokud nemilujete sami sebe, pokud si nevážíte sami sebe, budete požadovat, aby to udělali ostatní, a nedosáhne vás, protože se to nikdy nebude zdát dost nebo vy uvěříte, že si to zasloužíte..

A je to tak, že to, co je uvnitř, nelze vyřešit venku

V jiném článku vysvětlím, proč se někteří z nás cítí zranitelnější než ostatní, a dám vám cvičení všímavosti, abyste dosáhli míru s vnitřním dítětem.

Pomohlo vám to? Máte pocit, že to má něco společného s vámi? Řekni mi, že se těším na tvůj názor.