Důležitost sportovat jako pár

Cvičení přináší v integrovaném zdraví několik výhod. The tělo uvolňuje během sportu endorfiny a adrenalin, což zlepšuje náladu. Tyto aspekty lze velmi dobře využít v párových vztazích.

Důležitost sportovat jako pár

Některé studie to ukázaly páry, které cvičí společně, se cítí šťastnější a atraktivní samy o sobě. Sportovat ve dvojici zahrnuje plánování společných aktivit, zvážení názorů druhého, trávení více kvalitního času, objevování nových dovedností a silných stránek, stejně jako slabosti, které o sobě nevěděli.

Sport jako pár také podporuje vzájemný obdiv. Oba lidé budou sledovat úsilí a odhodlání, které do každého cvičení vložili. Odloží rivalitu stranou a ve svém vztahu najdou harmonii a týmovou práci..

Zábavné sporty pro páry všech věkových skupin

Jóga

Podle Silvany Cabanillas, spolupracovnice SinCable.mx pro životní styl, je jóga tradičně charakterizována jako individuální praxe, protože souvisí s introspekcí, sebepoznáním a zdravím obecně. Společná praxe jógy však přináší ve vztazích jedinečné výhody..

"Partnerská jóga vyžaduje, aby si oba účastníci navzájem dávali pozor." Proto musí spolupracovat na dosažení společných cílů. Tato praxe zvyšuje úroveň důvěryhodnosti, komunikace a připojení. Kromě toho posiluje vaši komunikaci a zlepšuje intimitu a sexuální život. Důvody, proč se prokazuje zlepšení sexuální odezvy, jsou důsledkem lepší komunikace prostřednictvím dotyků a pohybu, “říká..

Běh

Běh je vynikající možnost sdílet jako pár. Oba budou mít stejný cíl: dodržovat zdravý životní styl. Pokud máte sportovního partnera, bude vás tento člověk neustále motivovat, když se chystáte vzdát. Vzájemná podpora je dostatečná ke zlepšení empatie v milostném vztahu.

Kromě toho má běh také pozitivní účinky na sexuální praktiky. Pravidelné cvičení zlepšuje vaše libido (touha po sexuálním potěšení). Ve skutečnosti 66% běžců považuje jejich sexuální život za aktivnější, když cvičí se svým partnerem.

Golf

Pravidelné hraní golfu vám pomůže zhubnout a snížit tělesný tuk, zůstat fit, zlepšit svalový tonus a vytrvalost. Studie prokázaly, že páry, které se necítí dobře se svým obrazem, mají problémy s intimitou, což přímo ovlivňuje jejich sebeúctu.

Tato sportovní praxe vám pomůže zůstat aktivní, přemýšlet o přirozeném prostředí a rozvíjet pocit spojení s vaším partnerem. Mohou spolu chodit na lekce a užívat si příjemné chvíle.

Box

Dnes se box běžně používá jako párová terapie. Studie potvrdily, že účast na sdílené kondiční výzvě zvyšuje úroveň spokojenosti ve vztahu. Box je také dobrý způsob, jak uvolnit stres.