Jedna z variant jít do psychologická terapie je dělat to z domova přes online psychoterapie. Stále více psychologů začleňuje tuto službu do své praxe, někteří dokonce již roky provádějí videokonference se svými pacienty.
Časy se mění a my se měníme s nimi. Mění naše životní návyky, což nás nutí brát frenetičtější tempo a mít méně času, mění situace v prostředí, které omezují naše plány, a situace, jako je současná pandemie, která nás nutí zůstat doma a být bdělí.
Je důležité nezanedbávat naše duševní zdraví v žádném ze scénářů ve prospěch našeho úplného blaha, protože jedním z největších úspěchů moderní vědy bylo objevení toho, že mysl a tělo nejsou oddělené a nezávislé věci, ale jediná entita viděná z různých úhlů.
Často pohrdáme silou mysli. Existuje více než sto studií porovnávajících emoce a zdraví, které naznačují, že vztah mezi myslí a tělem je tak blízký, že to, co prožíváme, se odráží v našem zdraví. U osob, které trpí chronickým onemocněním, je v budoucnu dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět závažným onemocněním.
Tabák zvyšuje riziko vážného onemocnění o 60%; chronická emoční tíseň ji zvyšuje o 100%. Tímto způsobem, když to porovnáme s kouřením, je emoční utrpení mnohem škodlivější..
Pokud se chystáte začít hledat online psychologa, je nezbytné posoudit ty, kteří jsou v tomto odvětví nejdelší, protože jsou obeznámeni s dilematy, která online terapie může představovat versus tváří v tvář a získali větší zkušenosti s tím vším..
Lidé, kteří mají podezření na tento typ terapie, jsou běžní. Existují v zásadě dva mýty. Nejprve je třeba zdůraznit, že předchozí kontakt s technologií a použitím počítače by určil výsledek tohoto typu léčby; ale podle některých výzkumů to nesouvisí s výsledky psychoterapeutického zásahu.
Často se také tvrdí, že internet omezuje spojení a mezilidský kontakt, ale existují důkazy, že web zvyšuje anonymitu a intimitu, usnadňuje upřímnost a dezinhibici v terapeutickém vztahu.
Dva z hlavních argumentů, které brání začlenění internetu do klinické praxe, by tedy neměly empirickou podporu.
Jednou z odbornic v této oblasti je Paula Massa, odbornice s psychologií, doktorát z psychobiologie na Complutense University v Madridu a magisterský titul z psycho-onkologie. Specializuje se na online obor a je také certifikována Evropskou federací asociací psychologů jako evropská psychologová specialistka v psychoterapii, která poskytuje péči o pacienty prostřednictvím Skype, WhatsApp a telefon.
Jednou z hlavních výhod konzultace s online psychologem je, že nabídka specializovaných odborníků je rozšířena na celou národní působnost, protože se nemusíte uspokojovat s někým z vašeho regionu, ale můžete usilovat o to, aby s vámi zacházeli ti nejlepší, jako je Dr. Massa.
Technologie nám dala nové cesty k prozkoumání a zdokonalení, je zásadní být tolerantní ke změnám a sledovat výhody, které online nabízí všem agentům zapojeným do terapie. Můžeme snížit náklady, přistupovat k izolovaným a / nebo stigmatizovaným skupinám, využít atraktivity internetu pro skupiny, ve kterých je nejběžnějším způsobem komunikace (mladí lidé, podnikatelé) nebo jako součást léčby ve fázích, v intenzivní ošetření nebo které zahrnují práci doma.
Především musíme v dnešní době ocenit výhody tohoto typu terapie. Požádejte o konzultaci a nečekejte, až skutečně trpíte zhoršenou duševní poruchou. Zdravotní stav hodně závisí na vašem duševním zdraví.
Zatím žádné komentáře