The závratě z úzkosti Jsou jedním z nejtypičtějších příznaků, které se objevují, když pociťujeme vysoké pocity této poruchy. Závratě však mohou být také zdrojem úzkosti, takže když se tyto příznaky objeví, tělo může reagovat více pocity úzkosti.
Tato skutečnost ukazuje, že vztah mezi závratěmi a úzkostí je velmi blízký a navíc není založen na jednoduchém jednosměrném vztahu, ale že obě změny se mohou navzájem vzájemně doplňovat.
Důvod, proč jsou příznaky a úzkost tak úzce spjaty, spočívá ve vestibulárním systému, aparátu ucha, který souvisí jak s rovnováhou, tak s prostorovou kontrolou.
Tento systém se skládá ze dvou rozšíření: utricle a saccule a oba jsou odpovědné za informování polohy hlavy ve vztahu k zemi, takže když v této oblasti dojde ke změnám, snadno se objeví závratě..
Vestibulární systém se skládá z vnitřního ucha na každé straně, což z nich dělá specifické oblasti mozku a nervů, které je spojují.
Podobně tento aparát úzce souvisí s oblastmi mozku odpovědnými za mozek, takže interakce mezi těmito dvěma oblastmi těla způsobuje interakci závratě a úzkosti.
Rejstřík článků
Závrat, který doprovází úzkost, je často popisován jako pocit závratě nebo závratě. Tento pocit se obvykle mírně liší od pocitu „normálního“ závratu, při kterém mohou být patrnější pocity vertigo nebo nepohodlí těla..
Stejně tak v úzkostných závratích může dojít k pocitu pohybu nebo k tomu, že se hlava točí uvnitř více než v prostředí.
Někdy se mírný kymácející pocit objeví, i když člověk stojí na místě, takže určité prostory, jako jsou obchody, přeplněné nákupní střediska nebo velmi otevřené prostory, mohou způsobit pocit nerovnováhy.
Je třeba mít na paměti, že když lidé reagují na úzkost, jsou napadeny nejen nervové myšlenky, ale celé naše tělo reaguje úzkostně.
Je to mozek odpovědný za aktivaci celého organismu, když detekuje nebezpečnou nebo úzkostnou situaci.
Zvyšuje se srdeční frekvence, znatelnější je svalové napětí, rozšiřují se zornice, zvyšuje se pocení ...
Tyto příznaky lze snadno rozpoznat jako reakce těla na úzkostnou situaci, protože když jsme nervózní, tělo může přijmout formu charakterizovanou těmito vjemy.
Podobně se objevuje závratě. Když jsme nervózní, náš mozek i naše tělo mění své fungování, takže se mohou objevit velmi nepříjemné pocity.
Fyziologické změny v mozku tedy ovlivňují i jiné oblasti a vestibulární systém je v těchto situacích obvykle jedním z nejcitlivějších, což vysvětluje výskyt závratí..
Některá vyšetřování ve skutečnosti ukazují, jak v úzkostných situacích je vestibulární systém ovlivněn prakticky ve všech případech. V některých případech se však změna této oblasti vnitřního ucha nepromítne do pocitu závratě.
Závrat v důsledku úzkosti se chápe jako reakce těla na určitou fyziologickou aktivaci způsobenou úzkostným stavem.
Hlavním faktorem, který udržuje stavy úzkosti, je však mozková interpretace stavu úzkosti těla. Pokud přeaktivujeme tělo, napneme svaly nebo hyperventilujeme, mozek může tyto příznaky interpretovat jako úzkostné a reagovat stavem úzkosti.
Totéž platí pro závratě. To znamená, že protože závratě jsou typickým příznakem úzkosti, mozek to může interpretovat jako takové a reagovat nervózními myšlenkami. Pro zjednodušení vysvětlení by mozek mohl fungovat v těchto termínech;
„Jelikož vestibulární systém plní typickou funkci úzkosti (závratě), možná jsem v nebezpečné situaci a měl bych reagovat na úzkost.“.
Je zřejmé, že protože závratě nejsou jediným fyzickým příznakem úzkosti (je jich mnohem více), jednoduchý závrat obvykle nezpůsobuje stav úzkosti.
Pokud se však závratě objeví v úzkostném kontextu, to znamená, že jste již nervózní, než se objeví a objeví se další fyzické příznaky úzkosti, může to způsobit větší pocit úzkosti.
Závrat v důsledku úzkosti obvykle přetrvává v průběhu času, a přestože má v některých případech krátký vzhled, může se bez přerušení projevovat po celé dny a týdny. V těchto případech mají někteří lidé pocit, že pocit, který zažívají, lze lépe popsat slovem nestabilita než závratě..
V každém případě je velmi pravděpodobné, že před těmito vjemy se děje úzkostný závrat, který se objeví prostřednictvím mechanismů vysvětlených v předchozí části.
Tyto příznaky jsou obvykle velmi nepříjemné a lidé, kteří je prožívají, mohou trvale a nepřetržitě vnímat houpání (aniž by měli pocit, že se všechno točí)..
Podobně tento typ závratí zpravidla ztěžuje fixaci pohledu a někdy může vyvolat pocit, že je začátkem něčeho horšího (pád, mdloba, vážná nemoc atd.).
Závrat může tedy vést k ještě větší úzkosti a nervozitě, když uvažujeme těmito slovy. Tato skutečnost je velmi negativní, protože osoba může vstoupit do smyčky, ze které je obtížné se dostat ven.
Pocit závratí může způsobit negativní myšlenky, které způsobují úzkost, ale nejdůležitější je, že závrat je způsoben samotnou úzkostí, takže pokud závratě zvýší nervozitu, také se zvýší závratě a vytvoří se začarovaný kruh, který je těžké překonat.
Tváří v tvář těmto situacím je první věc, kterou je třeba udělat, nebo spíše vědět a uvědomit si, že úzkost závratě není nebezpečná.
Pokud je úzkost příčinou závratí, není třeba se obávat, protože v těchto případech pocit nestability a závratě nenaznačují vážný fyzický problém nebo poruchu mozku. Jedinou věcí, kterou tyto příznaky naznačují, je ve skutečnosti stav úzkosti, tj. Znamení, že jste nervózní.
Chcete-li ukončit tento více než nepříjemný příznak, musíte zasáhnout a zmírnit úzkost, protože závratě nezmizí při vysoké úrovni nervozity.
Pokud je však stav úzkosti snížen nebo dokonce odstraněn, pocit závratě automaticky zmizí..
Z výše uvedeného je extrahováno, že úzkost závratě je překonána léčením úzkosti stejným způsobem, jako je smutek způsobený depresí překonán léčbou deprese.
Podobně jsme také viděli, jak úzkost závratě sama o sobě není nebezpečná, takže výskyt těchto příznaků by neměl způsobovat nadměrný poplach.
Závratě a závratě jsou však příznaky, které mohou velmi vyděsit a omezit každodenní život lidí. Stejně tak jsou závratě nevyčerpatelným zdrojem nepohodlí, snižují kvalitu života a zvyšují utrpení..
Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že i když závratě samy o sobě nejsou nebezpečné, mohou mít negativní důsledky, protože mohou zvyšovat úzkost a být spouštěčem záchvatu paniky..
První požadavek na léčbu tohoto typu problému je založen na lékařské prohlídce, která vylučuje jakékoli další zdravotní problémy, které mohou způsobit závratě nebo se na nich podílet..
Jakmile bude tato skutečnost vyloučena, můžete začít léčit závratě pomocí úzkostných intervencí pomocí psychoterapie..
Cíl psychologické terapie nebude zaměřen na snižování závratí, ale bude založen na snižování úzkosti, protože když úzkostný stav zmizí, zmizí také závratě.
Úzkostný závrat se tedy léčí psychologickými technikami úzkosti..
Dnes existuje mnoho způsobů léčby a technik, které jsou účinné při snižování úrovně úzkosti. Relaxační trénink, technika detekce a zvládání obávaných následků, expozice, kognitivní terapie nebo řešení problémů jsou příklady..
Zatím žádné komentáře