The nyctophilia to je obyčejně definováno jako neobvyklá preference pro noc a tmu. Přes své jméno to obecně nemá nic společného s patologickou sexuální přitažlivostí, jako je tomu u jiných filií. Naopak jde o hovorový výraz, který není obsažen v psychologických diagnostických příručkách.
V některých případech může termín nyctophilia také odkazovat na abnormální zvýšení sexuálního vzrušení v noci nebo v temném prostředí. I v tomto případě však nemohla být považována za klasickou filii, protože by nenastal výskyt abnormální sexuální touhy..
Ačkoli není přesně známo, proč existují lidé, kteří mají výraznou přednost noci, předpokládá se, že to může souviset s vrozenými i naučenými faktory. V tomto článku uvidíme, z čeho přesně se nyctophilia skládá, proč se vyskytuje a jaké jsou její důsledky.
Rejstřík článků
Lidé s nyctophilia hlásí silné pocity pohody v noci. Během této doby se tedy cítí mnohem pohodlněji než po zbytek dne. Tato preference se však může projevit mnoha různými způsoby..
U některých jedinců s nyctophilia tato preference znamená potřebu spát během dne a zůstat vzhůru v noci. Pro ostatní to může znamenat hledání temných míst nebo aktivity spojené s nočním světem, jako jsou bary nebo diskotéky..
Zdá se, že existuje nějaký vztah mezi nyktofilií a kreativitou. Lidé, kteří tento stav zažijí, uvádějí, že se v noci cítí aktivizovanější a v této denní době mají lepší schopnost provádět umělecké úkoly..
Například je běžné, že lidé s nyctophilií tráví noci čtením, psaním, malováním, komponováním nebo jakoukoli jinou oblíbenou uměleckou činností..
Během dne naopak mají obvykle větší potíže s prováděním těchto úkolů a v mnoha případech říkají, že se cítí letargičtí nebo mají nedostatek energie.
Jedním z příznaků, které nejvíce ovlivňují životy lidí s nyctophilií, je preference spánkového vzorce, který neodpovídá každodennímu životu většiny jednotlivců. Takže ti, kteří tento stav zažijí, říkají, že dávají přednost spánku přes den a v noci vzhůru..
Problém je v tom, že tento způsob spánku obvykle není kompatibilní s životy většiny lidí. Z tohoto důvodu má mnoho z těchto jedinců problémy se spánkem, trpí například nespavostí nebo spí mnohem méně hodin, než by bylo nutné k úplnému odpočinku..
Věda není jasná v tom, proč někteří lidé upřednostňují noční hodiny přes den. Byly však identifikovány některé vrozené rysy, které by se mohly na vzniku tohoto stavu podílet. S tím mohou mít něco společného také určité kulturní a environmentální faktory..
Naše tělo je přirozeně řízeno cykly. Jedním z nejdůležitějších je takzvaný „cirkadiánní rytmus“. Jedná se o soubor systémů, které regulují naše stavy spánku a bdělosti prostřednictvím hormonů a změn v činnosti našeho těla.
Cirkadiánní rytmus je u každého člověka jiný. Někteří jedinci jsou tedy více aktivováni ráno, a jiní více odpoledne nebo večer. Nyctophilia mohl jednoduše být kvůli změněnému cirkadiánnímu vzoru. Důvody, proč k tomu dojde, však stále nejsou známy..
Některé studie s lidmi s nyctophilia naznačují, že některé psychologické rysy, jako je inteligence nebo introverze, úzce souvisí s preferencí noci. Lidé s vysokým IQ by tedy měli tendenci být aktivnější v pozdních hodinách dne.
Totéž by se stalo s introverti. Jednotlivci s tímto osobnostním rysem mají tendenci být nadměrně stimulováni během nejrušnějších hodin dne; a kvůli tomu by se v noci cítili pohodlněji.
Lidé fungují nejlépe, když máme ve svém životě strukturu. V případě některých lidí může nedostatek externě vnucených návyků (například potřeba vstávat brzy do práce) způsobit nerovnováhu v každodenním životě, která by mohla vést k nyctophilii.
Lidé, kteří trpí tímto typem změn ve svých zvycích, již často měli genetickou nebo psychologickou predispozici preferovat noc před jinými hodinami dne; ale vývoj jejich každodenního života způsobil, že tato preference byla přehnaná.
Zpočátku preference noci před jinými denními dobami není patologická ani nemusí způsobovat jakýkoli problém. Jedná se spíše o jednoduchou preference generovanou biologickými, psychologickými a vývojovými faktory..
V některých případech by však nyktofilie mohla vyvolat v životě lidí, kteří ji zažívají, všechny druhy obtíží. Například pokud preference noci brání jednotlivci v získání hodin, které potřebuje, aby byl zdravý, mohlo by to vést k celé řadě problémů..
Ve velmi extrémních případech může preference noci vést k velmi komplikovaným situacím, jako je neschopnost vést normální život. Život v nočních hodinách komplikuje například udržování normálního společenského života, pravidelné zaměstnání a provádění všech druhů činností..
Pokud preference nočních hodin nemá negativní vliv na život jednotlivce, zpočátku by nebylo nutné tento stav léčit. Pokud však nyctophilia začne podmiňovat to, co člověk může nebo nemůže dělat, může se rozhodnout vyhledat pomoc nebo se pokusit změnit sebe sama..
Nejlepší způsob, jak bojovat proti nejhorším účinkům nyctophilia, je obecně vytvářet zdravé návyky, které pomáhají měnit narušené spánkové vzorce. V některých případech může být také velmi užitečné užívání drog k lepšímu spánku.
Zatím žádné komentáře