The lidé s depresí charakterizovaný pocitem hlubokého smutku, viny, nedostatku motivace, úzkosti, závislosti, nerozhodnosti, ztráty paměti, problémů se spánkem, poruch chuti k jídlu a nedostatku sexuální touhy.
To neznamená, že všichni lidé, kteří tím trpí, mají stejné chování, nebo dokonce, že se ve všech případech projevuje stejným způsobem. Mají však tendenci vykazovat běžné příznaky, které nám mohou pomoci zjistit, zda někdo v našem prostředí nebo my sami trpíme možnou depresí.
Až donedávna nebylo dost empatie nebo porozumění těm, kteří trpěli touto vážnou nemocí. Naštěstí narůstá povědomí o tomto problému a křehkém stavu, v němž se lidé, kteří ním trpí, ocitnou.
Je důležité si uvědomit, že naštěstí je výzkum v této oblasti velmi rozsáhlý a že dnes existují dobře zavedené způsoby léčby, jak tuto nemoc překonat..
Používají se různé techniky a pokyny, aby si každý mohl vybrat metodu, která nejlépe vyhovuje jeho problému. V každém případě je prvním krokem k jeho nápravě rozpoznání a poté kontaktování odborníka na duševní zdraví, který jej napraví..
Dále rozdělíme příznaky na základě postižené oblasti. Tímto způsobem je můžeme klasifikovat na afektivní, motivační, kognitivní, behaviorální nebo behaviorální a fyzikální nebo fyziologické příznaky..
To je obvykle hlavní příznak lidí trpících depresí. Projevuje se různými způsoby as různou intenzitou v závislosti na subjektu. Je velmi běžné, že osoba, která tím trpí, si nedává povolení správně pociťovat smutek, což přispívá k většímu nepohodlí..
Osoba obvykle nedává svolení přiznat, že může cítit ten smutek, zvláště když prošel nějakou vážnou událostí nebo zkušeností, jako je ztráta milovaného člověka. Ve většině případů vám uznání problému a to, že se budete litovat, vám pomůže ulevit..
Na druhou stranu je velmi běžné, že ti, kteří tímto smutkem trpí, říkají věci jako „Nesnesu tolik smutku“, „Budu vždy velmi nešťastný“, „Cítím se pořád špatně“ atd..
Tyto typy myšlenek přispívají ke zvýšení pocitu smutku, který se vrací zpět do smyčky. V určitém okamžiku je nutné se dostat z tohoto začarovaného kruhu, abychom našli řešení.
Prožívání období nekontrolovatelného pláče je dalším velmi častým příznakem deprese. Osoba může po těchto epizodách cítit určitou úlevu, ale z dlouhodobého hlediska má tendenci dále zvyšovat svůj smutek..
Velmi často má člověk trpící depresí pocity tohoto typu v důsledku chování, které vykonal, a dokonce v důsledku myšlenek nebo tužeb, které má nebo měl..
Osoba není schopna identifikovat, že skutečnost, že máte přání nebo myšlenku, nemá vliv na realitu a mnohokrát věří, že přemýšlením o tom může dojít.
Můžete se také cítit provinile, že máte depresi. Ve většině případů tato vina pochází ze skutečnosti, že se člověk cítí nadměrně zodpovědný za své vlastní chování, a dokonce i za chování ostatních..
Může se také stát, že daná osoba kvůli tomuto pocitu vykonává kontraproduktivní chování a to ho zase vede k tomu, že se bude cítit ještě horší. Například když se cítím špatně, piju nadměrně, a když piju, cítím se provinile, že nemohu toto chování ovládat nebo vyřešit problém jiným způsobem, proto pocit viny roste..
Někteří lidé s depresí mají tento druh pocitu. Myslí si, že jsou kvůli této nemoci slabší, dětinští nebo podřadní vůči ostatním.
Někdy si dokonce myslí, že jsou blázni a že si ostatní tuto skutečnost uvědomí. Tento pocit hanby také vyvolává hluboké nepohodlí a obvykle vede k tomu, že se člověk vyhýbá sociálnímu kontaktu.
Na rozdíl od toho, čemu se obvykle věří, deprese a úzkost jdou ruku v ruce, a když se jeden objeví, je běžné, že druhý trpí. Osoba, která tím trpí, se musí naučit identifikovat toto nepohodlí jako úzkost a především internalizovat, že i když jsou příznaky velmi nepříjemné, nejsou nebezpečné.
Tímto způsobem je pacientovi zabráněno pociťovat úzkost už při samotné zkušenosti s příznaky úzkosti.
Je velmi běžné, že osoba trpící depresí nemá dostatek motivace vykonávat i ty nejjednodušší a nejčastější úkoly, jako je vstávání z postele nebo práce..
Jednotlivec ví, co má dělat, ale není schopen to udělat, nebo si myslí, že z toho nebude mít žádné uspokojení, proto se to neoplatí dělat a zůstane ve stavu nehybnosti.
V úzkém vztahu k výše uvedenému je velmi časté, že se u lidí, kteří trpí depresí, objevuje vyhýbání se nebo útěkové chování.
Osoba věří, že nebude schopen vykonat úkol nebo že ho bude vykonávat špatně, takže se vyhýbá určitým situacím. To přispívá ke zvýšení vašeho nepohodlí a přesvědčení, že nejste schopni zvládnout ani ten nejjednodušší úkol..
Nadměrná závislost na ostatních je dalším z běžných příznaků deprese. I když je pozitivní požádat o pomoc lidi ve vašem okolí, tento typ závislosti jde dále a často požadují nebo dokonce požadují pomoc při úkolech, které by mohli snadno provádět sami.
Přijímání této pomoci od ostatních zpočátku způsobí, že osoba zažívá určitou úlevu, když se cítí milovaná a postaráno o ostatní. Z dlouhodobého hlediska však může přispět ke zvýšení závislosti a pocitu bezcennosti nebo pracovní neschopnosti pacienta..
V některých případech tato osoba zažívá období hněvu nebo vzteku. Obvykle se objevují, když se jedinec začne zotavovat, protože hněv je obvykle neslučitelný s hlubokým smutkem v počátečních stádiích deprese. Obvykle jsou také krátkodobé a pro konkrétní situaci nebo osobu.
Ale i když je to vzácné, v jiných případech lze tato období akutního hněvu zažít pravidelně a ve všech fázích deprese. Pokud k tomu dojde, hněv je obvykle zaměřen na konkrétní osobu a také vyvolává pocity hněvu a pomsty vůči této osobě..
Vnímání problémů jako neřešitelných nebo ohromujících. Tento typ víry je velmi častý u osoby, která trpí depresí, protože věří, že nikdy nenajde řešení svých problémů nebo že se bude vždy cítit stejně špatně.
Jednotlivec obvykle zažívá pocit zablokování, který mu brání vidět řešení nebo myslet na nová. Tento nedostatek kreativity, pokud jde o hledání alternativ, by neexistoval, kdyby nebyl pod příznaky a účinky deprese.
Je tedy vhodné si uvědomit, že toto zablokování zmizí, jakmile dojde ke zlepšení nebo skončí deprese..
V tomto případě se osoba často přestane rozhodovat, protože ve výsledku vždy předvídá negativní důsledek. Je také možné, že svou depresi přisuzujete určitým rozhodnutím, která jste učinili, a proto se přijímání nových rozhodnutí stává náročným a komplikovaným úkolem.
Jindy si člověk musí být naprosto jist, že rozhodnutí, které učiní, je správné. V tomto případě je třeba si uvědomit, že neexistují absolutní jistoty a že je nemožné vědět, jaké budou důsledky rozhodnutí před jeho přijetím..
Je také možné, že daná osoba nerozhoduje kvůli nepřiměřenému pocitu viny, který jí brání v tom, aby viděl realistické důsledky jedné nebo druhé možnosti..
Na druhou stranu je v mnoha případech dokonce vhodné, aby osoba odložila rozhodování, dokud nepřekoná depresi nebo se nebude cítit lépe. Jak jsme již uvedli, jednotlivec se může dostat do situace zablokování, která mu brání v generování možností nebo alternativ, které by vyvstaly, kdyby nebyl v depresi..
Z tohoto důvodu, pokud rozhodnutí není naléhavé, je vhodné jej odložit, dokud osoba nebude schopna generovat všechny možné alternativy, a učinit tak rozhodnutí, které je v té době považováno za nejvhodnější..
Obvykle depresivní pacient přisuzuje své utrpení nějakému nedostatku nebo chybě, které se sám dopustil. Je také běžné, že přijímá stejnou zprávu ze svého prostředí ve formě frází jako „pokud je takový, je to proto, že chce“ nebo „kdyby chtěl, mohl by být lepší“.
Tyto dvě vlastnosti jdou často ruku v ruce. Osoba má problémy s pamětí, protože se nesústředí na úkol, na to, co říká nebo co se musí naučit.
Místo toho, aby soustředili pozornost na okamžik, kdy je to nutné, často přemýšlejí a trápí se svými problémy a nepohodlí. Pokud je tedy nutné tyto informace získat, nenajdou se, protože v té době jim nebyla věnována dostatečná pozornost.
Neaktivita je další z typických charakteristik osoby s depresí. Hlavními důvody této pasivity jsou obvykle víra, že to nezvládnou, nedostatek motivace nebo prostě argumentování, že jsou na to příliš unavení.
Je třeba mít na paměti, že vzhledem k jejich stavu jsou tyto typy přesvědčení silně zakořeněny, a když vyjádří, že se necítí být schopné to udělat, je to proto, že skutečně věří, že nebudou moci.
V tomto smyslu je běžné, že se pacient vyhýbá společenskému kontaktu, nebo pokud tak činí, činí to submisivně a poddává se přáním ostatních. Ve většině případů má člověk sociální dovednosti, ale neprovádí je v praxi.
Dalším ze symptomů, které se pravidelně objevují, jsou poruchy spánku. V závislosti na osobě se mohou projevit jako potíže s jejím smířením, noční přerušení spánku, nespavost nebo naopak nadměrný spánek. Je důležité si uvědomit, že když deprese ustoupí, člověk se vrátí do normálního spánkového cyklu.
Jedním z prvních příznaků, které se objeví, když trpíte depresí, je změna chuti k jídlu. V závislosti na osobě se v některých případech tyto změny projevují nechutenstvím a v jiných naopak..
Zpočátku tomu člověk obvykle nepřikládá důležitost, ale pokud zhubne nebo nadměrně přibere, může to mít obavy o zdraví a sebeúctu jednotlivce.
Je to obvykle další ze symptomů, které se objevují dříve v depresi. Předpokládá se, že to souvisí se ztrátou rozkoše, kterou člověk prožívá ve většině aspektů svého života. Stejně jako u ostatních příznaků je třeba mít na paměti, že s překonáním deprese ztrácí sexuální zájem..
Zatím žádné komentáře