Proč mají někteří lidé o Vánocích depresi?

Jako každý rok se blíží vánoční svátky. Mnozí jsou lidé, kteří se cítí šťastní, ale mnoho dalších upadá do deprese. Co se stane o Vánocích?

Rodinné problémy

Jak jsme řekli v úvodu tohoto článku, pro mnoho lidí Vánoce Je to okamžik štěstí, odpočinku a především možnosti setkat se s lidmi, které máte nejraději. Nyní je také čas pro mnoho dalších lidí, kteří způsobují úzkost, úzkost, hněv, hněv a smutek, mnohokrát potřebující pomoc psycholog po prázdninách (nebo před jejich absolvováním).

Právě v této době propukají rodinné konflikty, někdy kvůli individuálním rozdílům každého z jejích členů, kvůli nevyřešeným konfliktům z minulosti, nepřítomnosti blízkých, novým členům, kteří se připojují k rodině a nejsou dobře přijímáni. závist a žárlivost, finanční problémy, kromě mnoha dalších důvodů. To vše a ještě více nakonec z těchto večírků udělá mučivý okamžik, a to z toho důvodu, mnoho lidí se rozhodlo strávit Vánoce mimo rodinné prostředí.

Americká psychologická asociace (APA) již uvedla, že vánoční svátky způsobují nárůst stresu ve společnosti kvůli tomuto přerušení rutiny, což má za následek neustálé znepokojení lidí a vede k následným psychopatologiím.

Nový trend: trávit Vánoce o samotě

Od roku 2011 ze studií jako Holiday Inn, mimo jiné se zaměřili na tento trend předávání samotné Vánoce nebo s nejbližšími příbuznými, s výjimkou strýců, bratranců, švagrů, synovců a / nebo prarodičů. Stále více lidí se rozhodne to takto utratit a koncept smutku se odkládá stranou, protože existuje mnoho dalších způsobů, jak oslavit Vánoce odklonem od rodinných konfliktů (i když někdy je lepší se z těchto konfliktů dostat) vyváženější a zdravější rodinné vztahy). Ale… Jak můžeme slavit Vánoce bez rodiny?

• Můžeme naplánovat výlet. Není třeba velkých finančních investic, abychom si užívali společnost našeho partnera a dětí na neobvyklém místě, sami a užívali si ten pocit svobody..

• Obecně je pracovní doba upravena, což lidem poskytuje větší flexibilitu a svobodu. Právě v této době by měl člověk využít příležitosti k činnostem, které během roku nemůže dělat: číst, jít do divadla, užít si procházku, objevit skrytá místa ve svém vlastním městě ...

• Znovu se spojte se sociálními vztahy a přáteli. Pracovní a rodinná zátěž nám při mnoha příležitostech brání užívat si přátelství. Nyní je vhodná doba.

• • Pokud zůstanete na stejném místě, kde bydlíte, jsou tyto určené dny časem jít se najíst do zajímavých restaurací nebo připravit speciální jídlo. Je překvapivé, kolik párů se rozhodlo jít oslavit Štědrý den nebo Silvestr sami!!

Bez ohledu na způsob, jakým chcete slavit vánoční svátky, musíme zvolit způsob, který nám poskytuje emocionální pohodu. Pokud si ceníme rodinných vztahů, tyto schůzky si užíváme, rodinné konflikty jsou minimální a přinese nám to osobní i emocionální užitek ... Skvělé! Ale pokud se rozhodneme oslavit Vánoce sami, užíváme si ten pocit svobody, času a objevování našeho prostředí i sebe samých, také skvělé!!