Mnoho z nás žije v domnění, že jsme nesmrtelní aže nebudeme nemocní. Nicméně životukazuje nám situace, abychom si uvědomili, že jak nemoc, tak smrt jsou její součástí.
Když někdo blízký projde obtížnou situací, ovlivní nás to stejně, jako by se to stalo nám samým.
Jak v případě někoho blízkého, tak jako v našem vlastním případě, když jsme bojuje strach a začneme si uvědomovat, že život není věčný. Rozumíme tomu Zdraví Je to velmi důležité a začneme vidět věci z jiného hranolu.
Priority jsou přerozděleny a my se to učíme posoudit nejjednodušší věci. Užíváme si malých darů života. prošli jsme kvalitní čas s našimi blízkými. Přestali jsme se věnovat věcem, které se nám dříve zdály naléhavé, i když ve skutečnosti nebyly tak důležité.
Když jste to vy, kdo utrpí ztrátu milovaného člověka nebo vaše vlastní zdraví, zkušenost je jiná.
V obou případech něco ztrácíme (milovanou osobu a / nebo zdraví). Proto vstupujeme do proces truchlení a musíme projít každou z jeho fází.
Zahrnuje to neuvědomovat si, co se stalo. Jak název napovídá, jednotlivec popírá naprostá ztráta.
Když se přizpůsobíme tomu, že jsme skutečně utrpěli ztrátu, jsme „naštvaní“ na Život, na Boha, hledáme vinu atd. Nejsme schopni přijmout to, co se stalo, a stáváme se oběťmi.
Obvykle se vyskytuje v soubojích kvůli nemoci. U nevyléčitelně nemocných pacientů někdy dochází k této fázi vyjednávat sám se sebou mohl dokončit to, co čeká (příchod na svatbu syna, setkání s vnukem atd.). V této fázi procesu truchlení každý z nich zahrnuje vše, co mu dává síly bojovat dál.
Obvykle se vyskytuje v různých okamžicích vypracování duelu. Je to zkušené smutek ze ztráty, a to zahrnuje velké odradení, které vám brání v tom, abyste něco chtěli. Mohou se stát depresivní epizody, to by mělo časem ustoupit.
V této fázi všichni usilují, ale ne každému se ji podaří dosáhnout. Existují lidé, kteří postupem času „rezignují“ na život s touto ztrátou, ale nepřijímají ji. V důsledku toho se stává tabuizovaným tématem, o kterém nikdo nemůže mluvit..
Fáze přijetí je nutné dosáhnout toho, abychom mohli žít duel, který bychom mohli považovat za „zdravý“. Zahrnuje změnu vidění, při které se předpokládá nevyhnutelná ztráta.
Tyto fáze slouží k pochopení evoluce, kterou prochází člověk, který prožívá souboj. Ne vždy se řídí tímto konkrétním řádem a ne všichni truchlící lidé procházejí těmito pěti fázemi.
Je také důležité si uvědomit, že každý z nich prožívá ztrátu co nejlépe. Čas, aby bylo možné žít tento smutek zdravě, se liší podle každého člověka a podle typu ztráty. To znamená, že proces truchlení je tvrdý a dlouhý a závisí na mnoha faktorech..
Toho, čeho se opravdu bojíme, není to, že onemocníme, zemřeme nebo ztratíme někoho blízkého. Skutečně se bojíme trpět.
Teoreticky chápeme, že utrpení zahrnuje procházení těžkými situacemi, fyzickými i emocionálními. Když však vidíme, co se nám může stát, je to, když se cítíme skutečný strach nebo strach.
Nás "Obsadit" příliš mnoho, přemýšlení, co se stane s námi, našimi blízkými atd. Ztrácíme energii přemýšlením o nejhorším.
Přijmout je velmi obtížná vize. Pokud věříme že to, co přichází do našich životů je pro náš růst, Naučíme se zvládat ten tvrdý trans klidněji.
A jedna věc je jasná, úzkost, strach, atd., nejsou dobrými společníky k překonání těchto situací. Pokud prožíváte některou z těchto obtížných okolností, zastavte se a přemýšlejte, jaké emoce ve vás dominují..
Pokud je touto emocí strach nebo úzkost, zkuste ji vyměnit za Zklidni se nebo klid. Takže můžete vidět situaci z jiné perspektivy a postupně pochopíte, proč jste tuto zkušenost prožili.
Nemůžeme změnit vnější okolnosti kolem nás. To, co můžeme změnit, je způsob, jakým s nimi zacházíme.
Zatím žádné komentáře