The sportovní psychologie Jedná se o disciplínu, která využívá znalosti získané vědami o lidském chování k dosažení maximálního rozvoje pohody a potenciálu sportovců. Kromě studia vlivu biologického vývoje na výkonnost sportovců má na starosti také sociální a systémové aspekty sportu.
V posledních desetiletích se sportovní psychologie posunula od okrajové disciplíny a neuznané žádným oficiálním orgánem k pracovní, vzdělávací a výzkumné alternativě k nejznámějším odvětvím této vědy. Organizace, které jsou stejně důležité jako Americká psychologická asociace (APA), ji dnes uznávají jako platnou aplikaci znalostí o lidské mysli.
Aby byl profesionál považován za psychologa sportu, musí mít diplom z obecného psychologa a musí mít specializaci v tomto oboru. Existují však některé podobné obory, které nevyžadují vysokoškolské vzdělání. Nejznámějším případem je sportovní koučování.
Profesionálové v oboru psychologie sportu mohou zasahovat u sportovců a dalších odborníků souvisejících se světem cvičení (jako jsou rodiče nebo trenéři) jakékoli úrovně, disciplíny a věku. Sportovní psycholog tak může zacházet s lidmi tak rozmanitými, jako je dítě, které se účastní amatérské fotbalové soutěže, a elitní sportovec připravující se na olympiádu..
Rejstřík článků
Sportovní psychologie je relativně mladý obor ve vědách, které studují lidské chování a myšlení. V roce 1920 založil psycholog Carl Diem první laboratoř související s tímto tématem v USA Deutsche Sporthochschule, v hlavním městě Německa, Berlíně.
O pět let později, v roce 1925, byly založeny další dvě laboratoře související se sportovní psychologií. První vytvořil A. Z. Puni z Leningradského ústavu tělesné kultury. Druhý založil Coleman Griffith na University of Illinois poté, co v roce 1923 začal učit první kurz historie této disciplíny..
Rok po založení své laboratoře sportovní psychologie vydal Griffith také první knihu o tomto tématu., Psychologie tréninku (1926). Bohužel jeho laboratoř musela být uzavřena v roce 1932 kvůli nedostatku finančních prostředků. Od tohoto okamžiku trvalo několik desetiletí, než se znovu objevil zájem o psychologii tréninku a sportu..
Mezi třicátými a šedesátými léty zájem o psychologii sportu do značné míry poklesl a téměř úplně opustil tuto disciplínu. Od roku 1965 se však začal znovu studovat vztah mezi vědou o lidském chování a sportovním výkonem, tentokrát mnohem intenzivnějším způsobem..
V roce 1965 tak psycholog jménem Ferruccio Antonelli vytvořil Mezinárodní společnost psychologie sportu (ISSP), která je dodnes jedním z nejdůležitějších sdružení souvisejících s touto disciplínou.
Díky práci tohoto psychologa a mnoha dalších odborníků byly v 70. letech již ve Spojených státech vytvořeny první univerzitní kurzy týkající se tohoto předmětu..
Ve stejné době, v roce 1970, první akademický časopis týkající se psychologie sportu, the International Journal of Sport Psychology. Téměř o deset let později, v roce 1979, byla na toto téma vytvořena druhá vědecká publikace: Časopis psychologie sportu.
Již v 80. letech 20. století začalo více profesionálů provádět přísný výzkum účinků psychologie na atletický výkon a toho, jak lze pomocí cvičení zlepšit fyzické a duševní zdraví, snížit hladinu stresu a zlepšit náladu lidí s různými problémy..
Díky úsilí, které v posledních desetiletích vyvinuli odborníci v tomto odvětví, je dnes sportovní psychologie disciplínou uznávanou prakticky po celém světě, která má velké množství vědeckých údajů a která pomáhá mnoha lidem, ať už na atletickém poli, nebo v osobním životě.
Psychologie sportu má tedy dnes hlavně dva cíle. Na jedné straně se snaží zjistit, jak znalosti, které máme o fungování lidské mysli, našich emocích a našem chování, mohou pomoci sportovcům všech úrovní zlepšit jejich výkon a pohodu..
Na druhou stranu se sportovní psychologie také zaměřuje na pravý opak: objevování toho, jaké výhody může mít cvičení v životě normálních lidí, a jak v nich podporovat sportovní návyky. Zjištění obou přístupů se vzájemně doplňují a posilují.
Jak jsme již viděli, sportovní psychologie má dva hlavní cíle. Na jedné straně si klade za cíl pochopit, jak mohou určité psychologické faktory ovlivnit výkon sportovců, aby jim pomohly zlepšit se a posunout jejich výkon na nejvyšší úroveň..
Na druhé straně se toto odvětví psychologie také snaží pochopit, jaké účinky má účast v různých sportovních disciplínách na lidskou mysl. V tomto smyslu jsou také studovány účinky sportu na různé duševní poruchy, jako je deprese nebo úzkost..
Sportovní psychologové se často zaměřují pouze na první cíl. Je to proto, že uplatněním znalostí získaných v této disciplíně s ohledem na tento cíl se dosáhne lepších výsledků v soutěžích, překonávají se rekordy a obecně se zvyšují vítězství v různých atletických soutěžích. Jinými slovy, z krátkodobého hlediska tento cíl přinese zajímavější výsledky..
Ve střednědobém a dlouhodobém horizontu je však druhý cíl stejně důležitý jako první, ne-li více. Důvodem je, že má-li být sportovec schopen soutěžit po mnoho let a co nejvíce přispívat k disciplíně, kterou si zvolil, je nutné zajistit, aby jeho duševní zdraví bylo co nejsilnější..
Různá vyšetřování navíc ukázala, že skutečnost, že se účastníte sportovních disciplín a udržujete cvičební režim, má velmi pozitivní účinky na různé psychologické aspekty, jako je osobnost, emoční kontrola, empatie, schopnost pracovat v týmu nebo stav mysli.
Aby člověk mohl pokračovat ve kariéře ve světě sportovní psychologie, je nutné, aby člověk měl řadu základních dovedností. Protože odborníci v této oblasti mohou praktikovat v mnoha různých oborech, musí být schopni přizpůsobit se a pracovat různými způsoby as lidmi velmi odlišných charakteristik..
Dále uvidíme, jaké dovednosti a kompetence musí mít sportovní psycholog, aby mohl dobře vykonávat svou práci.
Snad nejdůležitější dovedností, kterou může sportovní psycholog mít, je držet krok s novými objevy, které se v této oblasti neustále objevují. Stejně jako v jiných profesích, jako je medicína, se tedy člověk bude muset neustále aktualizovat, aby jeho znalosti nezůstaly zastaralé.
Proč je tato soutěž tak důležitá? Pokud sportovní psycholog plně nerozumí vztahu mezi myslí a tělem, nebude schopen pomoci svým pacientům plně rozvinout jejich potenciál..
Ve skutečnosti, pokud pracujete v citlivějších oblastech, jako je oblast duševního zdraví nebo rehabilitace sportovních úrazů, může mít chyba z vaší strany skutečně negativní důsledky..
Stejně jako u většiny profesionálů v oblasti duševního zdraví musí být sportovní psycholog schopen zůstat ve stresových situacích klidný, efektivně komunikovat, vcítit se do svých klientů nebo pacientů a pomáhat jim zvládat emoce..
Na druhé straně musí sportovní psychologové také rozvíjet kognitivní dovednosti, jako je kritické myšlení, které jim pomáhá činit nejvhodnější rozhodnutí pro každý okamžik; a musí být schopni objektivně sledovat, co se děje, aby jejich emoce nezasahovaly do jejich profesionálních rozhodnutí.
A konečně hlavní rolí sportovních psychologů je aplikace objevů učených při studiu duševního zdraví na zlepšení výkonu jejich klientů nebo jejich nálady..
Z tohoto důvodu musí být obeznámeni jak se sportovními disciplínami, kterým se věnují, tak s různými psychologickými technikami, které jim umožňují dosáhnout nejlepších výsledků..
Například profesionál v této disciplíně, který pracuje jako trenér fotbalového týmu, musí být dostatečně obeznámen s tímto sportem, aby mohl být efektivní v tom, co dělá..
Musíte však také porozumět nejlepším způsobům, jak aplikovat vaše stávající intervenční techniky, aby vaši sportovci mohli v krátkodobém i dlouhodobém horizontu dělat maximum..
Ačkoli technicky může existovat téměř nekonečné množství specializací sportovní psychologie, pravdou je, že v praxi jsou odborníci rozděleni do řady společných oblastí v závislosti na úkolech, které vykonávají nejčastěji. Dále uvidíme některé z nejdůležitějších.
Odborníci, kteří se této oblasti věnují, se specializují na poradenství, školení a vedení mladých sportovců a jejich rodin. Mezi jejich úkoly patří pomáhat jim rozvíjet jejich sebeúctu a sebevědomí, pracovat na týmových dovednostech a maximalizovat pozitivní účinky cvičení na povahu a osobnost těch, kteří ho cvičí..
Na druhé straně se psychologové sportovního mládeže musí často vypořádat s řadou běžných problémů, které mohou zahrnovat: šikanu nebo obtěžování, tlak vrstevníků, úzkost z účasti, rovnováhu mezi sportem a jinými oblastmi života, nedostatek motivace nebo řízení očekávání rodičů.
Kromě toho mohou odborníci v tomto sektoru spolupracovat s dalšími lidmi zapojenými do sportovních procesů s mladými lidmi, jako jsou rodiče a trenéři, aby věděli, jak jednat se sportovci co nejúčinnějším způsobem..
Postava koučového psychologa se objevila ve velmi nedávné době, ale již se stala jednou z nejdůležitějších specialit v tomto oboru znalostí..
Úkolem těchto profesionálů je vést sportovce a jejich trenéry, manažery, kapitány týmů a rodiny ke spolupráci a dosažení jejich nejambicióznějších cílů..
Tímto způsobem mohou koučovací psychologové spolupracovat s celými týmy na zlepšení soudržnosti a motivace skupiny a také provádět tréninkové procesy pro kouče a manažery, které jim pomohou pochopit, jak lépe komunikovat s těmi, kteří jsou pod jejich kontrolou..
Nakonec mohou tito profesionálové také pracovat individuálně s některými konkrétními sportovci způsobem, který jim pomáhá efektivněji řešit problémy, jako je výkonnostní úzkost, nedostatek sebevědomí, pochybnosti o jejich běhu nebo jakékoli jiné typické potíže, které mohou nastat během výkon činnosti tohoto typu.
Vzhledem k šíři vašich zájmů lze sportovní psychologii aplikovat mnoha různými způsoby. Níže uvedeme některé z nejběžnějších způsobů, jak může sportovní psycholog uplatnit své znalosti.
- Prozkoumejte vztah mezi různými osobnostními faktory a atletickým výkonem a pomozte sportovcům pracovat na těch, kteří to potřebují.
- Navrhujte intervenční programy, které pomáhají normálním lidem získat všechny výhody sportu pro jejich život.
- Zlepšete motivaci sportovců, ať už profesionálních nebo amatérských, aby si mohli plně užít disciplínu, kterou praktikují.
- Pomozte sportovcům rozvíjet užitečné dovednosti pro disciplíny, které praktikují, jako je emoční management, efektivní komunikace nebo schopnost pracovat v týmu.
Zatím žádné komentáře