Co se stane, když jsme v šoku?

2986
Charles McCarthy
Co se stane, když jsme v šoku?

Sara se právě dozvěděla několik velmi důležitých zpráv, najednou ji vyhodili z práce. Po obdržení zprávy má pocit, že se kolem něj všechno točí a on nemůže reagovat, natož aby pochopil, co se děje. Když se jí příbuzní zeptají, co se stalo, nemůže ani slovo. Nápady se mu střetávaly v hlavě a on nedokáže přehodnotit, co se mu právě stalo. Sara je v šoku.

Obsah

  • Co je to šok?
  • Příznaky šoku
  • Fáze šoku
  • Události, které vyvolávají šok
  • Jak reagovat na šok
    • Zajímavé odkazy

Co je to šok?

Šok je psychologická reakce, která se objevuje jako důsledek prožití traumatické události. Jedná se o reakci, při které vznikají velmi silné emoce, které vedou k spontánní fyzické reakci na boj, útěk nebo blok, které naše tělo vytváří.

Intenzivní pocit strachu, který nám událost způsobí, nutí naše tělo reagovat, aby se připravilo na jednu z těchto tří sebeobranných odpovědí. To je důvod, proč se tok krve koncentruje v končetinách jako odezva letu nebo že hyperventilujeme, když dýcháme rychleji, reakce, která zase způsobí větší pocit zmatku a nedostatku reality..

Příznaky šoku

Pokud existují takové případy, nervový systém generuje vysokou hladinu adrenalinu a, jak jsme řekli, připravuje tělo na rychlou reakci na stresující podnět. Mezi nejčastější příznaky, které se v tomto stavu pociťují na psychologické a kognitivní úrovni, patří:

  • Cítíte se zmateně a nejasně, když přemýšlíte
  • Pocit derealizace, jako bychom realitu viděli jako film
  • Pocit depersonalizace, který znamená, že se necítí vlastníci toho, co děláme nebo říkáme.
  • Cítit hněv, strach a nutkání křičet
  • Nedostatečná reakce, kognitivní blok
  • Potřebujete utéct nebo uprchnout

Na fyzické úrovni jsou nejčastějšími příznaky:

  • Napětí svalů a kloubů
  • Hyperventilace
  • Palpitace
  • Pocení
  • Bolest hlavy
  • Bolest žaludku, nevolnost a střevní potíže
  • Únava a vyčerpání
  • Pocit závratě

Fáze šoku

Šok je stav, který trvá několik hodin nebo dní. Během následujících týdnů se to může změnit na stav akutního stresu, který se později může změnit na posttraumatickou stresovou poruchu.

Šok přichází a prochází následujícími fázemi:

  • Fáze nárazu: Je to fáze, ve které dochází k samotnému rázovému stavu. Je to okamžik, ve kterém se organismus připravuje na reakci na stresující podnět a dochází k výše popsaným příznakům, jako je zmatenost a napětí..
  • Přechodná fáze: Po stavu šoku se dostaví reakční pocity, jako je smutek, strach nebo osamělost. Tyto pocity naznačují, že prožívaný podnět je asimilován a že osoba si stále více a více plně uvědomuje, co se stalo..
  • Fáze přijetí: Nastává později a znamená úplné přijetí toho, co bylo prožito. I když situace může i nadále vyvolávat intenzivní emoce, člověk je již schopen pokračovat ve svém životě a lépe zvládat své myšlenky a emoce.

Události, které vyvolávají šok

Existuje mnoho událostí, které mohou vyvolat šokový stav, události, které se neočekávaly a které díky své důležitosti mohou ohrozit naši psychologickou stabilitu. Tyto události se mohou stát hroznými událostmi, jako jsou katastrofy, nehody, prasknutí nebo jiné subjektivnější věci, jako je poslech příběhu, který v nás vyvolává strach.

Velikost strachu, který v nás tato událost vyvolává, odpovídá individuální historii člověka a to, co pro někoho může být hrozné, jako je například propuštění z práce, pro ostatní mu to nemusí způsobit žádný šok, protože rozchod by.

Ať už je to jakkoli, i když některé dobré zprávy mohou člověka v tomto stavu také nechat, vzhledem k jeho důležitosti pro jednotlivce jsou to většinou velmi extrémní zprávy, jako jsou ztráty nebo násilné činy, které rozpoutají tuto kaskádu blokování emocí.

Jak reagovat na šok

Mít vnější pomoc, jako je psychologická první pomoc nebo pozitivní reakce od vašich blízkých, může být zásadní pro rozvoj šokového stavu dané osoby a překonání neúspěchů v budoucnosti..

Zacházet s osobou klidně, pomáhat jí uspokojovat určité potřeby, jako jsou tísňová volání nebo lékařská pomoc, najít telefon pro případ, že byste si chtěli promluvit s členem rodiny, může být velkou pomocí pro osobu, která je v tomto psychologickém stavu.

Jasný a výstižný způsob mluvení také pomůže člověku soustředit své myšlenky. Pokud je šokovaná osoba velmi agresivní, je nejlepší dát jí prostor, aby se uklidnil. Mít pomoc pohotovostních odborníků a psychologie je vždy velmi důležité, a to nejen v tomto šokovém stavu, ale i v pozdějších fázích, pro nejlepší uzdravení člověka a pomáhá mu překonat traumata, která mohla vzniknout..

Zajímavé odkazy

  • Co je to psychologický šok? A 5 tipů pro zvládání .Alice Boyes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping
  • 7 varovných signálů, že trpíte emočním šokem. Harley Therapy. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm

Zatím žádné komentáře