Bez ohledu na prostředí, ve kterém se odehrává (jako pár, rodina, přátelství, práce atd.), toxické vztahy jsou vztahy, ve kterých jedna ze stran skončí emocionálně ovlivněna. Pokud někdy nechcete být s touto osobou, protože vám to dělá špatně, ale je pro vás velmi těžké ukončit vztah, pak se ocitnete v toxický vztah.
Vztah by měl znamenat potěšení, štěstí a pohodu. V toxických vztazích jedna nebo obě strany cítit se nešťastný, smutný nebo úzkostný většinu času, který tráví s druhou osobou. Toto utrpení způsobuje velké emoční stres.
Aby se zabránilo střetům, osoba přestat vyjadřovat nepohodlí které generují určité situace. Tímto způsobem se snaží vyhovět tomu druhému a kousek po kousku narušuje realitu..
„Všechno vypadá rozmazané v husté mlze zmatku: nerozumíš tomu, jak jsi se dostal k tomuto bodu, proč se cítíš tak špatně, v které zatáčce nebo na které vidličce jsi minul kroky a zabloudil z cesty, abys skončil ztracený v krajině vyprahlé, kterou nepoznáš jako známou. Výňatek z knihy Lucíi Etxebarríi „Tvé srdce není dobře proměněno v hlavu: Jak jsem se dostal z toxického vztahu“
Ačkoli každý člověk a každý vztah má své zvláštnosti, najdeme společné aspekty u lidí, kteří udržují toxické vztahy. Lze je shrnout do dvou: nízká sebeúcta a emoční závislost.
Lidé v toxických vztazích mají a negativní vnímání a sebehodnocení. Mají představu, že bez druhého nemohou pokračovat ve svém životě. Podceňují se a ptají se sami sebe „kdo mě bude milovat?“, „Kdo se o mě postará?“ Všechny tyto faktory zvyšují obtížnost zapomenutí na bývalého partnera, jakmile vztah skončí..
V tomto typu vztahu se snaží vyrovnat emoční nedostatky, vyžadující lásku téměř návykovým způsobem. Zobrazí se výrazy typu "Nemůžu žít bez tebe", "Bez tebe nic neznamenám". Láska se stává utrpením, když se stane potřebou.
V takových situacích se lidé cítí osamělí a potřebují mít partnera: bojí se být sami a toho, co přijde. Někdy ze strachu, že zůstaneme sami, tolerujeme jakýkoli vztah, i když se kvůli němu cítíme špatně..
Nejprve nutnost, závislost a zvyk. Protože tento vztah se stal naší zónou pohodlí. Přestože se v něm odehrávají nepříjemné události, jedná se o předvídatelné události. Mnohem víc než ty, které by se mohly uskutečnit, kdybychom se rozešli s naším partnerem. Lenost může. Lepší známý špatný než dobrý vědět.
Také ze strachu. Osamělost (nezapomeňte, že naše sociální vazby jistě značně oslabily). Strach z toho, co řeknou, že nenajde jinou osobu, která se do nás zamiluje. Nesmíme na to zapomenout toxické vztahy může zničit sebeúctu svých členů.
Autentická láska řádně poroste, pokud se ukážeme takoví, jaký jsme a přijímáme druhé takové, jaké jsou.
To neznamená, že bychom měli zůstat po boku člověka, jehož osobnost se nám nelíbí.. Znamená to, že musíme být s osobou, jejíž způsob bytí se nám líbí, a nechceme, aby se změnil.
Příkladem toxických vztahů jsou vztahy, ve kterých existuje jakýkoli druh násilí, fyzické i psychologické. Mnoho lidí, kteří jsou ponořeni do těchto vztahů, skryjí příznaky, což ztěžuje odhalení zneužívání.
V případě psychologické násilí, Vnímání určitého chování jako zneužívajícího může být komplikované i pro ty, kteří ho trpí. To je vysvětleno, protože tato chování jsou udržována v kulturně přijímaných aspektech: charakteristické prvky tradiční romantické lásky.
Je to ten ideál bezpodmínečné, úžasné lásky a šťastného konce. Vždy jsme to viděli v literatuře a ve filmech. Nakonec jsme to internalizovali jako dokonalou lásku.
Romantickou lásku charakterizují následující body:
1. Vztah je monogamní
V romantické lásce není prostor pro pochybnosti nebo náklonnost k třetím osobám. The romantická láska Je exkluzivní mezi dvěma a pouze dvěma členy páru.
2. Žárlivost je vítána
Žárlivost je chápána jako znamení pravé lásky. Víra spočívá v myšlence, že pokud nás člověk miluje, musí cítit obavy před jinými možnými nápadníky. Včetně těch, kteří byli součástí minulosti. Žárlivost začíná klást základy toho, co se stane toxickým vztahem.
3. Je stanoven posedlý postoj
Buď jedním nebo oběma členy páru. Druhý je chápán jako soukromé vlastnictví, které lze vlastnit. Mnoho písní je plné příkladů, které této charakteristice dávají smysl: „ta dívka je moje“, „jsem jen tvoje“ atd..
4. Izolace
Může vést k myšlence, že milenci žijí jeden pro druhého izolace. Čas s rodinou nebo přáteli se zkracuje tím, že chcete být neustále se svým partnerem.
Izolace se stává začarovaným kruhem, protože jakmile je zjištěno, že existuje toxický vztah, absence vazeb mimo pár ještě více ztěžuje zlom..
5. Romantická láska je bezpodmínečná
Jak jsem již zmínil, romantická láska je bezpodmínečná. Bez ohledu na to, co ten druhý dělá, vše je přijatelné a odpustitelné. Láska je nade vše.
6. Stereotypní vztah
The vztah (když je heterosexuální) silně stereotypní. Muži se mají chovat jako pánové, otevřít dveře auta a zaplatit za večeři.
Ženy musí být poslušné, křehké a jemné, čistě ženské. Když jeden ze dvou nesplní stereotyp, romantická láska zakolísá. Tento typ lásky je založen na trvalosti nerovných rolí pro každého z jejích členů..
7. Oběť
Osoba, která opravdu miluje, bude ochotna se pro druhou osobu změnit. Stejně jako vzdání se své podstaty a své osobnosti, aby uspokojil touhy toho druhého. Samozřejmě za předpokladu, že to ostatní udělá stejně. Opět se s ním setkáváme zárodek toxických vztahů.
8. Falešný šťastný konec
Je to ten filmový konec, zejména animovaný film, který končí svatbou. Jako by svatba byla klíčovým bodem, který by zajistil štěstí páru navždy.
9. Láska na první pohled
A kromě toho všeho, láska na první pohled. Jedná se o tu přitažlivost, kterou dva lidé pocítí, jakmile se uvidí nebo krátce poté, co se setkají. To pobláznění, které je mylně klasifikováno jako láska k člověku, o kterém stěží něco víme.
Tento ideál romantické lásky neuvažuje o potřebě znát toho druhého před zahájením vztahu.. Nepovažuje za důležité zamilovat se do člověka takového, jaký je. Přijímáme to s jeho ctnostmi a vadami, aniž bychom předstírali, že to měníme.
Myšlení, že tento typ lásky je ideál, nás vede k předstírání, že jsme jinak. Snažíme se přizpůsobit tomu, co druhá osoba očekává. Postupem času se to obrátí proti nám. Už nemůžeme předstírat a ukazujeme se tak, jak jsme. Také jsme zjistili, že náš partner není tím, co jsme si mysleli. Problémy vznikají.
The romantická láska může být velmi škodlivá. Může nám způsobit zbytečné utrpení, když by láska měla být zdrojem trvalé radosti.
Ačkoli to není snadná cesta, můžete se dostat z toxických vztahů. Je to obtížné, ale ne nemožné.
„Nadešel čas, aby ses znovu ujal svého života. Často se budeš cítit osamělý, někdy vystrašený, ale žádná cena není příliš vysoká na to, abys byl znovu sebou. . “ Výňatek z knihy Lucíi Etxebarríi „Tvé srdce není dobře proměněno v hlavu: Jak jsem se dostal z toxického vztahu“
První věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že láska má limity. The úcta a láska k sobě samému musí být nade vše v jakémkoli vztahu. To je klíč.
Dobré hodnocení sebe sama zajistí zdravé vztahy na emocionální úrovni. Podle toho, jak si vážím sám sebe, si takto buduji vztah s ostatními.
Musíme si uvědomit, že nás k nikomu nic neváže. Nikdo nikoho neztratí, protože nikdo nikoho nevlastní. Rozhodnutí být svobodný je na nás. Rozhodujeme se, s kým chceme být.
Je důležité si to ujasnit svoboda znamená nezávislost, ale ne lhostejnost. Je to zdravý způsob vztahu k ostatním, přijímání rozhodnutí, která jsou více v souladu s naším blahobytem.
Musíme si to také uvědomit základem vztahu je komunikace. Pokud nemůžeme druhému člověku říct, co se nám nelíbí nebo se cítíme špatně, nemůžeme udržovat zdravý vztah. Tato komunikace musí být vždy asertivní, respektovat toho druhého, ale také sebe sama, bránit náš vkus a názory.
Ve zdravém vztahu se obě strany obohacují a rostou společně, od svobody a nezávislosti.
Proto klíčem k vymanění se z toxických vztahů je sebeúcta a sebevědomí; to znamená: nezapomenout na sebe.
Prvním krokem v tomto procesu je prolomit falešnou jistotu, kterou nám vztah dává. Neměli bychom se bát změn. Jaké jsou náklady na první krok, ostatní přijdou později.
A pamatujte: lzdravé vztahy jsou vytvářeny ze svobody každé ze stran. Pokud máte pocit, že vaše emoce a pocity závisí na tom, co ten druhý dělá nebo říká, není to svoboda nebo láska. Vymanit se z toxického vztahu je ve vašich rukou.
Zatím žádné komentáře