Mýty o sebevraždě, rizikové faktory a prevence

„Bez ohledu na to, jak dlouhá je bouře, slunce vždy znovu svítí skrz mraky.“  -Khalil gibran

Všichni známe někoho, kdo ve chvíli velkého utrpení přemýšlel spáchat sebevraždu. Mnoho z nás zná lidi, kteří to zkusili. Někteří dokonce mají přímou zkušenost se sebevraždou.

Sebevražda je hlavní příčinou nepřirozené smrti. Je to ještě častější než dopravní nehody. Navzdory velkému dopadu na lidi a jeho zoufalým následkům zůstává mluvení o sebevraždě a Téma tabu v dnešní společnosti.

Sebevražda je vážný sociální a zdravotní problém, který se týká nás všech. The prevence sebevražd začíná poskytováním podpory lidem, kteří trpí. Respektovat jejich pocity a vytvářet teplé klima emocionální úlevy.

Pochopte bolest a umožnit člověku svobodně se vyjadřovat bez úsudku znamená nabídnout mu potřebnou podporu. Je, abyste se cítili nejsi sám.

Sebevražda je radikálním řešením psychologicky nesnesitelné utrpení. Osoba se rozhodne ukončit svůj život poté, co byla překonána zdroji a schopností vyrovnat se, poté, co neviděla cestu ven ze svého utrpení.

Tato osoba to zvažuje jeho utrpení se nezastaví (beznaděj) a že příbuzní ano překonat svou ztrátu. Dokonce uvěřili, že je to laskavost, kterou děláte svým blízkým.

Mýty o osobě se sebevražednými myšlenkami

„Když se ho zeptáte, jestli uvažuje o spáchání sebevraždy, můžete jej k tomu přimět“

Je prokázáno, že ptát se a mluvit s osobou o jejích sebevražedných myšlenkách snižuje riziko spáchat čin. Pomáhá také zmírnit napětí.

Doporučuje se ptát se a poslouchat Bez soudu, vřelým a klidným způsobem. Toto může být jediná příležitost, jak vám pomoci. Diskuse nebo minimalizace těchto myšlenek je nesprávným přístupem a naznačuje, že nás to neznepokojuje..

„Osoba, která chce spáchat sebevraždu, to neříká“

Falešný. Mnoho lidí jasně vyjadřuje své záměry a ostatní naznačují jejich záměry.

Je to velmi důležité všimněte si těchto rizikových znaků a brát každou hrozbu sebepoškozování vážně.

Je lepší zasáhnout, i když hrozba není reálná, než nezasahovat a hrozba je skutečná. Proto by tato verbalizace neměla být považována za manipulace nebo vydírání a nikdy člověk by měl být vyzván, aby to udělal.

"Pouze lidé s vážnými problémy spáchají sebevraždu." Děti / dospívající nespáchají sebevraždu “

Sebevražda je více kauzální. Mnoho problémů, které se mohou zdát triviální dospělým, mladým, se může zdát katastrofické. Mohou to zažít jako vysoce škodlivé. Připojeno k funkcím impulzivnost může vést k sebevraždě.

Z tohoto důvodu se doporučuje nepodceňovat bolest, kterou mohou trpět..

„Ten, kdo spáchá sebevraždu, prochází depresí“

I když je to rizikový faktor, ne všichni lidé, kteří spáchají sebevraždu, trpí depresemi nebo naopak.

Samovraždě nelze zabránit. Stává se to na popud “

Před spácháním pokusu o sebevraždu většina lidí vykazuje a řada příznaků. Pokud je odhalíme včas, můžeme se danému člověku vyhnout a pomoci mu.

„Ten, kdo se pokusí spáchat sebevraždu, je zbabělec nebo statečný muž.“

Lidé, kteří se pokusí o sebevraždu, nejsou ani zbabělci, ani odvážní. Jsou to lidé, kteří trpí.

„Tendence k sebevraždě je dědičná“

Není. Učí se vnímat sebevraždu jako definitivní řešení, když nás problémy přemohou stejně jako člena rodiny.

Rizikové faktory sebevraždy

Čím více rizikových faktorů se vyskytuje u stejné osoby, tím větší je pravděpodobnost sebevraždy..

1. Předchozí pokusy. Čím vyšší je počet a čím je závažnější, tím větší je riziko sebevraždy. Vyšší stupeň utajení souvisí také s větším rizikem.

2. Sebevražedné myšlenky. Samovražda je považována za jediné východisko z utrpení.

3. Komunikační problémy a špatné sociální dovednosti.

4. Přítomnost jakékoli psychopatologie: Deprese. Bipolární porucha. Hraniční porucha osobnosti. Schizofrenie

5. Přítomnost dysfunkčního chování: Zneužívání návykových látek. Antisociální chování. Fyzické sebepoškozování. Osobní poptávka po sobě. Pocity osobního selhání nebo méněcennosti. Cítit břemeno. Pocity bezmocnosti a beznaděje. Impulzivita. Rodová neshoda. Sexuálního zneužívání Zneužívání.

6. Rodinné rizikové faktory: Historie sebevražd. Užívání drog nebo alkoholu. Časté boje. Rodičovská psychopatologie. Nedostatek péče a pozornosti. Rodinná ztuhlost. Podceňované nebo zanedbávané emocionální problémy. Nadměrné požadavky rodičů.

7. Sociální rizika: Nedostatek podpory sociální sítě. Izolace. Odmítnutí nebo marginalizace. Negativní životní události. Ztráty. Rozchody párů. Šikanování. Stigmatizace Tiché pokusy o sebevraždu.

Vzhledem k riziku je důležité přijmout rychlá opatření, jako například:

• Snižte úzkost osoby, která trpí.
• Informujte členy rodiny a poskytněte jim podporu. Je nutné osobu odvézt na nemocniční lékařskou pohotovostní službu nebo zavolat na linku 112.
• Omezte přístup ke škodlivým médiím.
• Nenechávej je na pokoji, zesílit dohled.
• Zeptejte se ho beze strachu a poslouchejte ho citlivost a porozumění.
• Dosáhnout důvěra s frázemi jako: „Byl bych rád, kdybyste mi dal příležitost vám pomoci “. Uvědomte si, že nám na tom záleží a necháme vás vidět vaši hodnotu.
• Vyhledejte specializovanou podporu.

Varovné příznaky sebevraždy

Tyto příznaky nás mohou vést k názoru, že člověk myslí na sebevraždu.

• Negativní komentáře nebo verbalizace o sobě nebo o životě: Jsem bezcenný. Tento život je na hovno. Můj život nedává smysl. Bez mě by ti bylo lépe.
• Nečekané slovní nebo písemné loučení: Chci, abys věděl, že jsem tě moc miloval.
• Negativní komentáře o budoucnosti: Můj nemá řešení, věci se nikdy nezlepší.
• Komentáře týkající se sebevraždy nebo smrti: Chtěl bych zmizet, nechci pokračovat v životě.
• Náhlé změny chování: Zvýšená zápalnost. Agresivita. Nespavost, nebo naopak náhlý klid a klid.
• Nedostatek zájmu. Pasivní přístup. Izolace. Užívání látky. Pokles úsilí. Nevhodné chování. Rozdávání vzácných a drahocenných osobních věcí. Neobvyklá rozloučení. Zavřete účty Facebook nebo WhatsApp. Vyřešte problémy.

Ochranné faktory proti sebevraždě

Čím více ochranných faktorů, tím nižší je pravděpodobnost sebevraždy..

Faktory osobní ochrany: Komunikační dovednosti. Buďte rozhodní. Sociální dovednosti. Buďte odchozí. Vnímavost vůči podobným zkušenostem. Vysoká sebeúcta. Pozitivní postoje a hodnoty (úcta, solidarita, spolupráce, spravedlnost, přátelství). Cítím se krásně.

Faktory ochrany rodiny: Podpora pro

Faktory sociální ochrany: Kvalita a důslednost sociální podpory. Dobré vztahy. Dobrá komunikace s rovnými a autoritativními osobami. Důvěra. Cítím se slyšet. Mít přátele.

Ve školním prostředí: Zahrňte preventivní, akční a post preventivní strategie pro případy pokusů o sebevraždu a myšlenek. Povědomí a vedení škol. Nulová tolerance vůči obtěžování. Zlepšit komunikaci mezi učiteli a dospívajícími. Podporujte podpůrné chování.

Ve Španělsku je přibližně 11 sebevražd denně, čtvrtinu z nich tvoří adolescenti.

Tato vážná realita vyžaduje multidisciplinární zásah: zdraví, rodina, škola, policie atd. The Světová zdravotnická organizace (WHO, 2011) zvažte to „Vzdělávací prostředí je vynikajícím místem pro rozvoj odpovídajících preventivních aktivit“.

Rada města Madrid ve spolupráci s Oficiální vysoká škola psychologů v Madridu a asociace AIPIS vyvinuli příručku pro prevenci sebevražedného chování zaměřenou na učitele.

Tento článek je souhrnem příručky a jeho cílem je šířit odborné znalosti o sebevraždě.

Šíření pravdivých a objektivních informací o sebevražedném chování pomáhá identifikovat varovné příznaky a vědět, jak máme před těmito příznaky jednat, kam můžeme jít, stejně jako, čelit duelu před dokonalou sebevraždou.