Příznaky, příčiny a léčba xylofobie

3101
Jonah Lester

The xylofobie nebo hilofobie je iracionální strach ze dřeva, jeho derivátů nebo materiálů, které jej napodobují. Tento strach proto může nastat v přítomnosti dřevěných předmětů, lesů nebo na jakémkoli místě, které obsahuje dřevo. Může také dojít ke strachu z předmětů, které simulují dřevo. Slovo xylofobie pochází z řeckého xýlonu, což znamená dřevo, a phobos, což znamená strach..

Stejně jako jakýkoli typ specifické fobie začíná být tento strach nebo iracionální strach pro osobu, která ji trpí, škodlivá, když ji omezuje v každodenním životě. Například lidé, kteří trpí touto fobií, nemohou jít nikam, kde je dřevo (domy, kanceláře, restaurace, muzea atd.), Ani nešlapou nebo nechodí po dřevěných nebo odvozených podlahách a neustále se jim vyhýbají.

To vše značně omezuje život člověka, který tím trpí, protože se neustále musí rozhodovat, kam může nebo nemůže jít, v závislosti na možnosti setkání s nějakým dřevěným předmětem nebo nádobou. V tomto okamžiku je vhodné obrátit se na odborníka, který vám pomůže překonat tento strach a bude schopen normálně rozvíjet svůj život..

Rejstřík článků

  • 1 Příznaky xylofobie
    • 1.1 Strach nebo panika
    • 1.2 Úzkost
    • 1.3 Fyziologické reakce
  • 2 Příčiny
    • 2.1 Traumatické zážitky
    • 2.2 Učení
  • 3 Léčba
    • 3.1 - Kognitivně-behaviorální terapie
    • 3.2 - Neurolingvistické programovací techniky (NLP)
    • 3,3 - Hypnóza
    • 3.4 - Užívání drog
    • 3.5 - Odpovídající životní styl
  • 4 Odkazy

Příznaky xylofobie

Příznaky se mohou objevit v přítomnosti dřevěných předmětů nebo když si je osoba představí nebo si představí sebe na obávaném místě.

Příznaky se liší v závislosti na osobě a okamžiku, ne všichni jedinci mají stejné příznaky nebo je trpí stejnou závažností. Mezi nejčastější projevy fobie se obvykle objevují:

Strach nebo panika

Je to pocit nepohodlí a úzkosti při výskytu nebo možnost vzniku obávané situace. Existuje strach, který je normální a adaptivní, že všichni lidé zažívají, když čelí určitým podnětům.

Díky těmto obavám se učíme adekvátně čelit obtížným, nebezpečným nebo ohrožujícím situacím.

Jindy nás ale blokuje strach, ztrácíme kontrolu nad situací a emoce úzkosti zůstávají, i když člověk ví, že to není nutné, že strach je iracionální.

V tomto okamžiku se strach změní v paniku a stane se negativní a škodlivou emocí, protože mění schopnost člověka zvládat každodenní situace ze dne na den..

Úzkost

Jedná se o reakci, která se aktivuje u osoby v nebezpečných nebo ohrožujících situacích a pomůže jí čelit. Problém se objeví, když úzkostná reakce není úměrná utrpěné hrozbě.

V takovém případě by pobyt v lese nebo před dřevěným předmětem neměl vyvolat úzkostnou reakci, protože není nutné uprchnout ze situace, protože to není racionálně nebezpečné.

Fyziologické reakce

Zahrnují všechny pocity, které si člověk vnitřně všimne, když je před předměty nebo dřevěným nářadím nebo když si před nimi představí. Tyto reakce se liší v závislosti na osobě a okamžiku, ale nejčastější jsou:

  • Palpitace nebo tachykardie.
  • Bolest a / nebo tlak na hrudi.
  • Dýchavičnost, pocit udušení.
  • Nadměrné pocení, studený pot.
  • Sucho v ústech a krku.
  • Bolest hlavy.
  • Bolest střev, nevolnost, zvracení, průjem.
  • Pocit závratě, vertigo.
  • Pocit ztráty kontroly nad tělem.

Příčiny

Často neexistuje jediný důvod, proč se u člověka rozvine fobie, ale obvykle jde o kombinaci několika faktorů. Dále budeme jmenovat ty nejběžnější, ale je třeba mít na paměti, že pouze jeden z těchto faktorů nebyl výlučnou příčinou jejich vzhledu..

Traumatické zážitky

Při vývoji specifických fóbií téměř vždy souvisí traumatická událost, která na osobě zanechala stopu kvůli její závažnosti nebo která nebyla v té době správně vyřešena, aniž by byla zvlášť závažná..

Obvykle se jedná o zážitky, které se staly během dětství a dospívání, a přestože si je člověk zpočátku nemusí pamatovat nebo jim nedává důležitost, obvykle se od tohoto okamžiku strach vyvíjí.

V tomto případě to mohou být události, jako je ztracení v lese, špatná zkušenost s místem se spoustou stromů nebo utrpení útoku nebo zranění dřevěným nádobím..

Poté, co jsme podstoupili tuto zkušenost, náš mozek znovu spojuje objekty, které jsou vyrobeny ze stejného materiálu, s touto traumatizující zkušeností, což vyvolává stejné nepohodlí jako v době první události. Například člověk, který byl na několik hodin ztracen v lese, může při návratu na podobné místo pociťovat stejnou úzkost a strach jako v té době..

Tyto zkušenosti mohou být také příčinou rozvoje fobie nepřímo, tj. Pokud osoba vidí nebo je informována o tom, jak jiná osoba utrpěla nepříjemnou událost související s předmětem strachu..

Učení se

Mnohokrát se fóbie rozvíjejí, protože se dítě naučí bát těch předmětů nebo situací, kterých se jejich rodiče nebo referenční osoby obávají.

Je pravděpodobné, že pokud dítě uvidí, jak se jeho matka vyhýbá cestě do lesa nebo na místa, kde je obklopeno stromy, a také verbalizuje strach, který má z těchto míst, vyvine stejnou reakci na strach.

Léčba

Pokud fobie brání tomu, aby osoba měla normalizovaný život kvůli úzkosti, kterou produkuje, a kvůli tomu, že se musí neustále vyhýbat určitým místům a předmětům, je vhodné požádat o pomoc odborníka..

Ukázalo se, že různé léčby jsou účinné při léčbě fóbií, což je nejvhodnější, bude záviset na potřebách osoby a typu fóbie, kterou trpí. Mezi nejběžnější způsoby léčby patří:

-Kognitivně behaviorální terapie

Tento typ léčby je jedním z těch, u nichž se ukázalo, že jsou nejúčinnější při léčbě konkrétních fóbií, jako je xylofobie..

U tohoto typu terapie se používají různé techniky, které pacientovi pomohou pochopit, proč dochází k fobii a jak s ní zacházet. Mezi použitými technikami jsou nejdůležitější:

Psychoedukace

Je to proces, kterým terapeut informuje pacienta o příčinách a původech jeho fobie. To umožňuje pacientovi porozumět jeho problému a proč je dnes udržován.

Expozice

Tato technika spočívá v představení pacienta podněty, kterých se obává, v tomto případě jít na místo osídlené stromy nebo tam, kde jsou dřevěné předměty a deriváty.

Expozice těmto stimulům se provádí pod kontrolou terapeuta a s přípravou před situací. Expozice se prodlužuje, dokud strach z těchto situací nezmizí nebo se značně nezmenší.

Relaxační techniky

Pokračující svalové napětí je běžným příznakem ve stavech strachu. Toto napětí může být adaptivní a může nám pomoci uprchnout před nebezpečím, ale v případech, kdy se vyvinula fobie, není toto napětí nutné, protože objekt, ze kterého chceme uprchnout, není ohrožující..

Relaxační reakce je opakem napěťové reakce. Když se pacient naučí odpočívat, může to uvést do praxe kdykoli, kdy napětí způsobí nepohodlí..

Systematická desenzibilizace

Tato technika spočívá v postupném vystavení pacienta obávaným podnětům v kombinaci s relaxačními technikami. Pacient spolu s terapeutem sestaví seznam obávaných předmětů od nejméně důležité.

Například rukojeť dřevěné vidličky, dřevěná lopatka, židle, velký kus nábytku, místnost s dřevěnou podlahou a nábytkem, dokud nedosáhnete toho nejstrašidelnějšího podnětu, jako například v lese..

Jakmile je seznam sestaven, pacient začne řešit první podnět, a to skutečným nebo domnělým způsobem. Dokud tento stimul nepřestane způsobovat příznaky strachu, nepřecházejte na další v seznamu.

Kognitivní intervence

Kognitivně-behaviorální terapie je založena na skutečnosti, že negativní emoce, jako je strach nebo úzkost, vyplývají z toho, jak jednotlivec interpretuje situace.

Při této interpretaci je nebezpečí situace obvykle přeceňováno. Cílem kognitivní intervence je přimět pacienta, aby zpochybnil tyto dezinterpretace situace..

Dýchací techniky

Jedná se o strategii sebeovládání, která se používá k regulaci dýchání, protože se mění v situacích paniky a úzkosti.

Často dochází k hyperventilaci, která spočívá ve zvýšení kyslíku v krvi nad úrovně, které tělo potřebuje. Tato hyperventilace se objevuje před intenzitou a frekvencí dýchání.

Účelem dýchacích technik je zmírnit příznaky hyperventilace a rozvíjet sebeovládání nad situací..

-Techniky neurolingvistického programování (NLP)

Tato sada technik si klade za cíl porozumět vnitřním procesům osoby, aby přeprogramovala způsob komunikace, aby změnila určité víry a dosáhla osobního úspěchu.

V tomto případě jde o odstranění pocitu úzkosti a nepohodlí, které se vytváří v přítomnosti dřevěných předmětů, učením se vhodnějšího způsobu, jak tomuto strachu čelit..

-Hypnóza

Cílem tohoto typu léčby je dostat se do podvědomí osoby pomocí regrese a najít první okamžik, ve kterém byl strach vytvořen. Je identifikována situace a důvod, který způsobil trauma.

Jakmile je člověk v tu chvíli, na scénu se vloží nějaký prvek, který mu může pomoci lépe nebo adekvátněji se vyrovnat. Jde o sdružování negativních projevů s jinými pozitivnějšími s cílem, aby se tento iracionální strach snížil nebo dokonce zmizel..

Na konci procesu má jednotlivec kontrolu nad situací, protože se mu podařilo prolomit negativní asociaci, kterou měli s objektem nebo situací od jejího prvního výskytu. Někdy tato regrese vyžaduje návrat do dětských okamžiků, ke kterým došlo před mnoha lety nebo které si ani pacient nepamatoval..

-Užívání drog

Různá šetření a studie, které byly provedeny o užívání drog k léčbě fobií, nepřinášejí rozhodující výsledky ohledně jejich účinnosti.

V každém případě se zdá být jasné, že výlučné užívání léků není účinné pro vymizení fobie..

Léky jako benzodiazepiny nebo beta-blokátory se však používají jako doplněk výše vysvětlených technik. Zdá se však, že studie provedené v tomto ohledu naznačují, že užívání léků by mohlo bránit terapeutické expozici, a proto není jejich použití v léčbě běžné..

-Správný životní styl

Bez ohledu na léčbu, kterou chcete zvolit pro boj s fobií, existuje řada denních indikací, které přispívají k celkovému blahu člověka.

Správné provedení těchto indikací fobii neodstraní, ale přispěje k tomu, že se nezhorší její příznaky úzkosti a nepohodlí. Mezi nejvhodnější chování patří:

  • Cvičte často a podle našich možností.
  • Zdravá a pestrá strava. Pijte hodně vody k udržení hydratace a eliminaci toxinů.
  • Dobře se vyspi.
  • Omezte nebo se vyhněte užívání alkoholu a / nebo tabáku.
  • Snižte spotřebu kofeinu a / nebo theinu.

Reference

  1. Barlow, D. H. (2002). Úzkost a její poruchy. New York.
  2. Barlow, D. H., Craske, M.G. (1989). Zvládnutí vaší úzkosti a paniky. New York.
  3. Beck, A.T., Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Úzkostné poruchy a fóbie: kognitivní perspektiva.
  4. Crarske, M.G. (1999). Úzkostné poruchy: Psychologické přístupy k teorii a léčbě. Westview Press.
  5. Fritscher, L. (2016).Jaký je strach z lesů?
  6. Americká psychiatrická asociace (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vyd. Arlington, Va: Americké psychiatrické.
  7. Hamm, A.O..(2009). Specifické fóbie. Psychiatr Clin.

Zatím žádné komentáře